Om

Kommer gerne ud til jer:


Holder gerne et oplæg omkring HeartMath og metakognition for mindre grupper

(max. 10 personer)...


Skriv til mig og vi aftaler det videre forløb.



Torben Beck Pedersen

Certificeret HeartMath og metakognitiv coach

 

Privat WIKI:

Kæreste med Bibi

Far til 3 + 2 bonus børn

Årgang `58

 

Andre udd.:

Personlig træner

Mindfulness instruktør

Fysiurgisk massør

Hypnoterapeut

Drømmeanalyse

 

Jeg er særligt inspireret af:

Eckhart Tolle (spirituel lærer)

Mooji (spirituel lærer)

Adrian Wells (Metakognitiv terapi)

Doc Childre (HeartMath)

Jon Kabatt-Zinn (Mindfulness)

Nelson Mandela (Tilgivelse o.m.a)

Dalai Lama 

 

Hvert navn er tilknyttet et link, tryk blot på navnet...

 

 

Jeg HAR kunnet kalde mig selv uofficiel verdensmester i at gruble og bekymringsspecialist..:-)

 

Okay, spøg til side, jeg har i hvert fald været rigtig god til det, for jeg har som mange mange andre øvet mig ihærdigt og målrettet i mange mange år.

 

Så stiftede jeg bekendskab med HeartMath meditation og metakognitiv terapi, tog en Masterclass i samme... Og snart faldt tingene på plads.

 

Jeg blev gjort bevidst om at tanker blot er til rådighed, at de ingen værdi har i sig selv, at det alene er mig selv der tillægger dem en værdi.

 

Tanker er autonome og vi har mere end 70.000 af dem hver evige eneste dag, året rundt, hele livet.

 

De kommer om du vil eller ej, men ingen af dem har i sig selv mere værdi end andre. DU vælger suverænt hvilke der skal have værdi.

 

Er vi over i skizofreni og paranoia og andre alvorlige psykiske lidelser, vil jeg til enhver tid henvise til specialister på dette område.

 

Men for dig og mig, der ofte har følt at at tanker og følelser har stået i vejen, hæmmet os på områder i livet hvor vi lod os styre mere af tankerne end godt er. Er jeg overbevist om at HeartMath meditation og metakognitiv terapi, er noget du kan få lige så meget glæde af som jeg selv og mange andre.

 

Skal det have en effekt, må du også tage et vist ansvar på dig...

 

Jeg formidler min viden videre til dig, men du må selv tage de fornødne skridt.

 

Det indebærer daglig meditation med HeartMath (10 min.) og at integrere de metakognitive øvelser jeg lærer dig på kurset eller i én til én, hjemme og i din hverdag.

 

Guider dig til at forstå sammenhængen mellem hjerte og hjerne og hvorfor tanker om tanker, sjældent fører noget godt med sig.

 

Den daglige HeartMath meditation træner hjerte og hjerne til at gå hånd i hånd, skaber balance (coherence) fysisk og mentalt.

 

HeartMath meditation og medfølelse følges på samme måde ad og bliver efterhånden mere og mere integreret i dit hjerte, til gavn og glæde for dig selv og andre.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

© Copyright. All Rights Reserved.