Om

Kommer gerne ud til jer:


Holder gerne et oplæg omkring HeartMath og metakognition for mindre grupper

(max. 10 personer)...


Skriv til mig og vi aftaler det videre forløb.



Torben Beck Pedersen

Certificeret HeartMath og metakognitiv coach

 

Privat WIKI:

Kæreste med Bibi

Far til 3 + 2 bonus børn

Årgang `58

 

Andre udd.:

Personlig træner

Mindfulness instruktør

Fysiurgisk massør

Hypnoterapeut

Drømmeanalyse

 

Jeg er særligt inspireret af:

Eckhart Tolle (spirituel lærer)

Mooji (spirituel lærer)

Adrian Wells (Metakognition)

Doc Childre (HeartMath)

Jon Kabatt-Zinn (Mindfulness)

Nelson Mandela (Tilgivelse o.m.a)

Dalai Lama 

 

Hvert navn er tilknyttet et link, tryk blot på navnet...

 

 

Hvem er jeg så, der tilbyder sig som mentor/coach for dig.


Forholdsvis sent i livet fandt jeg endelig min hylde i tilværelsens kaotiske livsbutik, en hylde der omfatter min dejlige kæreste Bibi, hendes 2 og mine 3 børn og mentor i HeartMath og metakognition.


Inden da har jeg været langt omkring og nævner i flæng og uden sammenhæng iøvrigt: Politibetjent, konsulent, bartender, fysiurgisk massør, selvstændig, hypnoterapeut, fast lærervikar i specialklasser og alm. skoleklasser, fitnessleder, fast vikar på flere social/psykiatriske døgninstitutioner... og mere til.


Jeg kan ikke skrive psykolog på mit lange CV, men derimod kan jeg med overbevisning skrive "klog på livet"... på godt og ondt.


Som mange mange andre har jeg været en slave af mine tanker og de følelser der kom i kølvandet, vice versa. Jeg troede fuldt og fast på, at når jeg fik en tanke der var møntet på min adfærd, var det fordi jeg skulle tage den alvorligt. Gentagne grublerier, både om det ene og så det andet... men sjældent fandt jeg et tilfredsstillende svar.


Det blev et mønster jeg gentog i årevis, hver dag, år ud og år ind.


Jeg ønskede brændende at slippe ud af det mønster, tankemylderet og grublerierne, som ingen steder førte hen og i realiteten kun gjorde ondt værre. Fordi jeg troede på det mine tanker hele tiden plastrede mit sind til med af negative historier om mig.


Indtil jeg "tilfældigt" faldt over en hjemmeside om HeartMath meditation og metakognition.


Pludselig faldt tingene på plads... Det gik op for mig, at jeg gennem mange år havde haft et helt forkert syn på tanker og følelser, sådan sat lidt på spidsen.


Tanker er til rådighed og har ingen værdi i sig selv... kun den værdi jeg selv tillægger dem. Tanker er autonome og vi har mere end 70.000 af dem hver evige eneste dag, året rundt, hele livet. De kommer om du vil eller ej, men ingen af dem har i sig selv mere værdi end andre, du vælger suverænt hvilke der skal have værdi.


Er vi over i skizofreni og paranoia og andre alvorlige psykiske lidelser, er sindet så inficeret at metakognition ikke giver mening.


Men for dig og mig, der i årevis har kæmpet med tankernes diktatur, er HeartMath og metakognition den (forholdsvis) simple vej til et liv der er langt mere rummeligt og resursefyldt, både i forhold til dig selv, men så sandelig også i forhold til andre.


Men skal det have en effekt, skal du tage ansvaret på dig... Jeg er mentor på din nye vej, men du skal selv tage de fornødne skridt. Det indebærer daglig meditation med HeartMath (10 min.) og at integrere de øvelser jeg gennemgår med dig i hver session, hjemme og i din hverdag.


Jeg holder dig i hånden og leder dig på vej i starten... Guider dig til at forstå sammenhængen mellem hjerte og hjerne og hvorfor tanker om tanker, sjældent fører noget godt med sig. Så slipper jeg din hånd og overlader til dig selv, hver dag, at træne i at skabe sund relation mellem hjerte og hjerne.


For når de to går hånd i hånd, skaber du den balance du ønsker både mentalt og fysisk.










© Copyright. All Rights Reserved.