Om

Torben Beck Pedersen

Certificeret HeartMath og metakognitiv coach

Mindfulness instruktør

Hypnoterapeut

Drømmetolk

Personlig træner

Fysiurgisk massør

 

Årgang `58

 

Jeg er særligt inspireret af:

Eckhart Tolle (spirituel lærer)

Mooji (spirituel lærer)

Adrian Wells (Metakognitiv terapi)

Doc Childre (HeartMath)

Jon Kabatt-Zinn (Mindfulness)

Nelson Mandela (Tilgivelse o.m.a)

Dalai Lama

 

Hvert navn er tilknyttet et link, tryk blot på navnet...

 

 

Inden jeg lærte om metakognition, havde jeg den overbevisning, som mange andre, at tanker og følelser har en særlig magt. Altså at tanker og følelser kan man ikke styre, og at det giver mening at gruble og bekymre sig om stort set alt.


Jeg blev gjort bevidst om, at tanker blot er til rådighed, at de ingen værdi har i sig selv, at det i virkeligheden er os selv der bestemmer og ikke tankerne der bestemmer over os. At vi aktivt kan vælge fra eller til.


Du er ikke dine tanker, du er en person der har tanker.

 

Jeg coacher/guider dig til at forstå sammenhængen mellem hjerte og hjerne og hvorfor tanker om tanker sjældent fører noget godt med sig.


Det indebærer daglig meditation med HeartMath (10 min.) og at integrere de metakognitive øvelser, du lærer om på kurset, hjemme og i din hverdag.

 

Kurset er for dig og mig, der ofte har følt at at tanker og følelser har stået i vejen, hæmmet os på områder i livet hvor vi lod os styre mere af tankerne end godt er. Jeg er overbevist om at HeartMath meditation og metakognitiv terapi, er noget du kan få lige så meget glæde af som jeg selv og mange andre.


Både HeartMath og metakognitive øvelser er velfunderet og veldokumenteret videnskabeligt. Derfor link til HeartMath institute og Neokognitivt institut.


Både på grundlag af ovennævnte og ikke mindst min egen helt personlige erfaring med HeartMath meditation og effekten af den metakognitive tilgang, står jeg 100% indefor begge metoder.

 

Derudover trækker jeg på en livslang erfaring i mødet med mange mennesker i vidt forskellige sociale situationer. Blandt andet var jeg i 80´erne politibetjent på Nørrebro i København, jobkonsulent for særligt udsatte i 90´erne, ejer af fintnesscentre i 00´erne og i 10´erne omsorgsmedhjælper på forskellige social/psykiatriske døgninstitutioner og lærervikar på flere folkeskoler.

Kommer gerne ud til jer:


Holder gerne et oplæg omkring HeartMath og metakognition for mindre grupper

(max. 10 personer)...


Skriv til mig og vi aftaler det videre forløb.



© Copyright. All Rights Reserved.