Depression

Ibalance.nu

Depression:

At være menneske indebærer op og nedture, alle bliver vi udfordret på den ene eller anden måde. Vores grundfølelser vrede, ked af det, angst, væmmelse, overraskelse og glæde, bliver jævnligt aktiveret i forskellige former og grader.


Men for nogle af os, er det som at alting blot er gråt i gråt. Dagene går med bekymringer og grublerier om os selv, andre… vores liv. Spørgsmål til os selv om alt muligt, fra barndom til langt ude i fremtiden.


Spørgsmål der frembringer svar af oftest negativt indhold, der provokerer endnu flere spørgsmål, men ender oftest op med samme svar eller ikke noget svar.


Til sidst er det som om sindet lukker ned, og tilbage er en følelse af kun at være passiv tilskuer til eget liv og andres.


Metakognitiv terapi giver dig redskaber til at begrænse dine mange grublerier og bekymringstanker. Give dig indsigt i og forståelse for, at du selv er herre over din opmærksomhed, at du selv kan vælge hvilke tanker du vil give opmærksomhed og hvilke du blot vil lade være… og få dit liv tilbage.

© Copyright. All Rights Reserved.