HeartMath meditation

Ibalance.nu

HeartMath meditation (heartmath.com) er et værktøj til at opnå coherence mellem hjerte og hjerne, organer og nervesystem. 

HeartMath er en måde at meditere på med en (bluetooth) Inner Balance sensor og app tilsluttet iPhone,iPad, android eller tablet.


App´en registrerer efter hver trænings session, for det er træning, forskellige målinger relateret til hjerte og åndedræt omsat til grafer og tal. 


Med en simpel, men meget effektiv åndedrætsteknik, vil du efter nogle få minutter kunne mærke ro i kroppen. Åndedrætsteknikken er det bærende element i meditationen, sammen med en sensor og app.

 

HeartMath instituttet er hjemhørende i USA og har eksisteret siden 1991. Her er tilknyttet forskere i flere forskellige forsknings-grene, med særligt fokus på hjertet og bla. udvikling af værktøjer til forbedring og optimering af hjertets ydeevne og dermed positive indflydelse på krop og psyke.

 

Efter en periode med HeartMath meditation oplever de fleste, en større ro og rummelighed i hverdagen. Immunforsvaret bliver boostet. Kroppen søger oftere og oftere over i coherence, efterhånden som meditationen (træningen) skrider frem.

 

Rigtig mange har et ønske om at meditere, mange har gjort det, mange er faldet fra igen. Det kan der være mange årsager til. Men en af de gængse er tiden, tiden der skal sættes af til at meditere. HeartMath forudsætter kun 10 min. om dagen.


Inner Balance sensoren og app`ens visuelle/auditive effekter hjælper til at skabe en fast praksis, støtter dig i den daglige meditation, og giver dig mulighed for et tilbageblik på alle dine forudgående meditationer gemt i app´en.

© Copyright. All Rights Reserved.