Helbredsangst

Ibalance.nu

Helbredsangst:

Der er intet unormalt i at være opmærksom på sit helbred. Det hjælper jo til at komme sygdom i forkøbet.


Men hører du til dem som bekymrer sig dagligt, og måske bliver bekymret for selv den mindste ændring i kroppens tilstand, mentalt og/eller fysisk, og i en sådan grad at du føler det styrer dit liv, kan det handle om helbredsangst.


Dine daglige bekymringstanker og grublerier vil kredse om symptomer og tegn på sygdom.


Metakognitiv terapi hjælper dig med at begrænse den tid du bruger på bekymringstanker og grublerier. At du selv ved hjælp af simple teknikker kan afkoble din opmærksomhed eller lade tankerne være. Give dig indsigt i og forståelse af, at du selv bestemmer over hvilke tanker du vil give opmærksomhed og hvornår du vil bruge tid på dem… og få livet tilbage igen.

© Copyright. All Rights Reserved.